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篮球防守战术谋略:“关门”防守、交换防守等,你训练过多少?

篮球防守战术谋略:“关门”防守、交换防守等,你训练过多少?

大家好,篮球爱好者会经常和兄弟们一起打球,可是,关于防守,有的小伙伴可能不但认识不到其重要性,甚至可能从来都没有练习过如何防守。那么,今天看到这篇文章的小伙伴有福了,因为今天小编的分享是明确而具体的——不懂防守战术,也不会防守的篮球爱好者怎么好意思说“我会打球”呢?

由于有一些专业术语,不懂的小伙伴可以自己去查找资料哦。下面开门见山,直奔主题了——爱打篮球的小编从来不磨唧!

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1.抢过防守配合训练谋略

(1)防守掩护的队员要及时提醒同伴,使抢过者在思想上和行动上有充分的准备,并要选择好有利的防守位置,密切观察两名进攻者的行动,及时补防。(2)运用抢过的防守队员,要善于发现对手的掩护动作,当掩护队员靠近自己需要运用抢过防守时,要快速、突然地向抢过方向跨步,主动贴近对手,跟随其移动。(3)为了缩小身体横向移动的面积,跨步同时应该突然提腰,脚尖朝着抢过的方向,挤到两个进行掩护配合的进攻队员之间,从中挤过继续防守自己的对手。

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小编点评:“抢过”二字要深刻领会,说白了就是瞄到对手有掩护的动向或意图,抢一个提前量,主动积极防守,从进攻对手的两人中间挤过去,占好位置。防守比进攻难,所以即使防守失败了马上叫队友补防,或者交给中锋,防守从来都不是一个人的事,有一个人不防守,篮球都很难打。

2.挤过防守配合训练谋略(1)当防守队员知道掩护发生在自己所防守的人身上时,他首先要迫使进攻队员远离掩护,这样进攻队员就不会通过掩护而得到进攻的空位。挤过防守是十分困难的防守计策,运用一定的技术,迫使进攻队员远离掩护,让防守队员继续防守住进攻队员就容易多了。(2)进攻队员对无球的进攻队员进行掩护,使同伴空切得球,比挤过防守容易的是,协防的队员要保持好的防守位置。如果防守队员保持好球、你、你所防守的进攻队员的防守位置,就可以使防守队员挤过掩护,并干扰向掩护队员进行的传球。

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